Hoofd leeg? Nee, vul het!

Hoofd leeg? Nee, vul het!

Hoofd leeg? Nee, vul het!

Babs Geurts

 

Hoe je ook met een vol hoofd ruimte en rust kunt ervaren


“Eerst je hoofd leegmaken” dacht ik. “En daarna rennen”. Vandaag deed ik het eens andersom.
Vandaag ging ik rennen mèt een leeg hoofd. Hoe?

 

Ik had vooraf net dat belletje gepleegd dat ik aan het uitstellen was.


En wat gebeurde er tijdens het rennen? Mijn hoofd vulde zich al snel met inspiratie. Het ging kriebelen in mijn buik. Mijn hart klopte steviger. De energie kroop naar mijn handen.


Je hoofd leegmaken?”, dacht ik opnieuw, terwijl de kwartjes bleven vallen. “Nee, vul het!”. Vul het met fijne herinneringen, inspiratie, liefde, motivatie, kracht en zuig alle mooie waarnemingen om je heen. En voel eens wat je ervaart en in je lijf. Voor ik het wist voelde ik de zon tot in mijn grote teen.

Ik rook de herfst die gaat beginnen. Ik keek om mij heen en zag helder de fijne herinneringen voor me op plekken waar ik langsrende. Het kriebelde in mijn buik en dat gaf mij een gevoel van rust. Een gevoel van aanwezig zijn. En ik had ineens heel helder voor ogen wat ik ècht wilde doen die dag.

En daar liep ik.

Met een vol hoofd

Èn heel helder voor ogen waar ik mij op ga focussen.

Met een vol hoofd

Èn ruimte om te doen wat ik wil.

Met een vol hoofd

Èn rust in mijn lijf zodat ik aanwezig ben.

In coaching gebruiken onderzoeken we samen jouw recept voor focus, ruimte en rust. Zodat jouw energie weer gaat stromen en je bewust ‘ja’ zegt tegen de dingen waar jij gelukkig van wordt. Had ik daar toch een momentje van ‘geluk’. Zomaar, op donderdagochtend. Tijdens een blokje om. En daar wil ik wel meer van.

Een vol hoofd, een welwillend hart en een rust in je lijf.
Een beetje binden, beetje mixen et voilà, jouw recept voor geluk.

Een inktvis? Serieus?

Een inktvis? Serieus?

Een Inktvis? Serieus?

Babs Geurts


Zeker. En weet je waarom?

Een inktvis slaat met zijn tentakels razendsnel om zich heen om zijn omgeving te verkennen. Zijn sensoren op de tentakels werken allemaal apart en regelen wat de inktvis gaan doen. Is het OK, dan komen alle andere tentakels ook meedoen en komt de inktvis doelgericht in actie. De inktvis gaat dan ook metéén over tot actie. Zonder dat er eerst een analyse, overwegingen of het allemaal wel mag of kan en hoe het resultaat eruit moet zien, of er nog andere inktvissen betrokken moeten worden, of hoe dat er allemaal uitziet op social media, aan te pas komt.

Hij handelt impulsief èn houdt zijn focus


Wat de inktvis niet doet is denken. Heerlijk lijkt mij dat, dat gevoel dat je volledig kunt vertrouwen op alles wat er binnenkomt en dan meteen overgaat tot actie. Focus hebben, de energie voelen èn razendsnel overgaan tot handelen.

Dat laatste stukje worden wij mensen nogal eens belemmerd. Door wat er allemaal in ons denken gebeurt. Ook wij krijgen via onze sensoren informatie binnen. Dat doen we via ons zenuwstelsel.

De informatie die binnenkomt, verwerken wij voor 99% onbewust


“HUH? Maar ik dacht….” Denken doen we met de andere 1%. Ons brein is de hele dag aan het werk met het filteren van wat er om ons heen gebeurt. Onbewust wordt de informatie gekoppeld aan een prettig gevoel of een onprettig gevoel. En geeft vervolgens een seintje terug aan het brein van “hier is het aangenaam, ga maar” of “Oh nee! PAS OP! Wat moet ik doen? Paniek!” Op dit laatste volgt een een instinctieve reactie van terugtrekken, erop af of stil staan.

Het grote verschil tussen mensen en een inktvis, is dat mensen kunnen denken. Denken over wat allemaal wel kan, past, mag, geliked wordt, wat het je gaat opleveren, of het nu wel het goede moment is, of je niet toch iets anders moet kiezen. En dat alles zorgt ervoor dat je gaat uitstellen, ergens helemaal niet aan begint of iets juist helemaal niet afmaakt. Best raar dat wij eraan gewend geraakt zijn dat DENKEN ons verder helpt, toch?

Onze mogelijkheid tot denken kan ook heel nuttig zijn, bijvoorbeeld als je Minister President bent…

Een inktvis handelt puur intuïtief. Die krijgt een prikkel en gaat meteen over tot actie. Intuïtie is het innerlijk gevoel dat nodig is om te handelen vanuit de verbinding met jezelf. Je krijgt als het ware richting op basis van een gevoel. Een gevoel dat aansluit bij wie je bent. Bij wat specifiek voor jou als aangenaam wordt ervaren. En als je op dat gevoel vertrouwd, nou dan ervaar je pas echt focus.

“Welke keuze je wilt maken, het antwoord zit van binnen”

En met een beetje oefenen lukt het iedereen om daarbij te komen. Iedereen.

Doen als een inktvis is handelen vanuit jouw eigenheid, vertrouwen op het hier en nu. En erop vertrouwen dat wat je ook doet, het zal jou altijd dichter bij jouw doel brengt. In coaching ga je herkennen wanneer jouw systeem “okee” zegt en iets voor jou aangenaam voelt, zodat je ervoor gáát.