Loopbaancoaching voor het volle hoofd

Vol hoofd & Werk loopbaancoaching

, hen”Maar dat heeft toch iedereen wel eens?”, krijg je ook zo de kriebels van deze opmerking? Het lijkt wel alsof mensen niet zien wat je er allemaal voor moet doen. Voor datgene dat bij anderen zo vanzelf lijkt te gaan.

Kom je moe en onvoldaan thuis uit je werk?

Zit er meer in je dan eruit komt?

Of herken je dat je zelf net helemaal tevreden bent, en dat dan toch iemand valt over dat ene dingetje dat nog niet lekker loopt?

Hoor je regelmatig dat je slordigheidsfouten maakt, dingen over het hoofd ziet of je productiviteit niet op orde is?

En herken je misschien ook wel dat hoe kritisch de buitenwereld ook is, je tegen jezelf nog veel kritischer bent?

Stel nou dat ik je zou vertellen dat het mogelijk is om wèl met plezier en voldoening werk te doen. En dat je je kwaliteiten kunt leren benutten op een manier die wèl werkt? Dat die innerlijke criticus van jou heel nuttig kan zijn in het leren van nieuwe vaardigheden (soft skills) als je die wat vriendelijker mee laat kijken naar wat er allemaal goed gaat in je leven?

In de psychologie betekent psychische klachten vaak niet dat er ook een vaststaande psychologische oorzaak is. En dat maakt dat je soms eindeloos kunt blijven piekeren en zoeken naar een oplossing. 

Tegelijk is ons brein neuroplastisch. Dat wil zeggen dat het gedurende ons hele leven in staat is om nieuwe verbindingen te maken. We hoeven dus veelal helemaal niet te weten wat de oorzaak is van niet helpend gedrag. Je kunt ook nieuwe mogelijkheden creëren. Altijd en iedereen. Bij het aangaan van nieuwe mogelijkheden kom je soms zogenaamde gevolgschade tegen. Zoals een laag zelfbeeld, minderwaardigheid, (ontwikkel-)trauma, angsten, onzekerheid. Door te werken aan wat wèl werkt voor jou, kun je die gevolgschade verminderen of transformeren, zodat het vóór je gaat werken. 

“Ja maar bij mij werkt het ècht anders”. Dat kan kloppen. Dan heb je dus óók allemaal associatieve verbindingen in je brein die anderen niet hebben. Hoe zou het zijn als je die kunt benutten in positieve zin? 

Een individueel coachtraject bestaat uit een combinatie van coaching en individuele training en is gebaseerd op de wetenschap vanuit de Positieve Psychologie, NeuroLinguistisch Programmeren, Ontwikkelingspsychologie, Systemisch Werk, ACT (Acceptance Commitment Therapy) èn Body & Mind technieken, waaronder de werking van het zenuwstelsel en leefstijl. En bestaat uit 6 blokken van 2 sessies. 

1. Zenuwstelsel: Herkennen stress, ontspanning en flow. Wat is nou over- èn onderprikkeling. Invloed van voeding en activatie (beweging/ ontspanning) op je zenuwstelsel vergroten.

2. Zelfbeeld: Versterken positief zelfbeeld.

3. Zingeving:  Werk doen vanuit jouw eigen waarden gekoppeld aan wat de wereld nodig heeft.

4. Zelfsturing: Ik & de ander. En Ik & de wereld. Hoe neem ik mijn autonome plek in? 

5. Zintuigen: samenwerking tussen hoofd- en lijf en de omgeving leren kennen èn de invloed vergroten die je daarop hebt. 

6. Zelfcompassie: zelfzorg hoofd- èn lijf en met liefde naar jezelf kijken terwijl je aan het ontwikkelen bent. 

Hoe gaat dat in zijn werk?

Je boekt een vrijblijvende kennismakingssessie. Daarin bespreken we wat er speelt en waar je aan wilt werken. Misschien is een heel individueel trainingstraject niet nodig en heb je ook genoeg aan een aantal losse coachsessies op een specifieke vraag. We verkennen hierin wat je gewenste uitkomst zal zijn. 

Dan boeken we elke twee weken een sessie van 1,5 uur op de praktijk in Amsterdam of online. Tussendoor ontvang je oefeningen als dat voor je werkt. Voor een heel traject ben je ongeveer 12 sessies, dus minder dan een half jaar bezig.  

In het traject maak ik gebruik van een aantal tests:

– Neuro4profiel: werking van dopamine, serotonine, gaba en acetylcholine systeem. Ter ondersteuning  van hulpbronnen en de werking van het zenuwstelsel. 

– VIA Character Strenghts test : een gratis test gericht op je kwaliteiten en gebaseerd op waar je zelf waarde aan hecht. 

– Leerstijlen test van Kolb: een belangrijk onderdeel van het traject is leren leren. Hoe werkt dat nou voor jou?

“Je bent niet wat je doet”, daarom kijken wij samen in dit individuele trainingstraject naar jou en niet naar een diagnose. Zodat er weer ruimte komt voor meer plezier en voldoening in je werk en mogelijk in alle contexten van je leven. 

 Investering:

Een kennismaking is altijd gratis en vrijblijvend. Daarin wordt ook met je meegedacht of je een heel traject wilt aangaan of dat je mogelijk specifiek op één thema wilt richten in een aantal sessies. 

Individueel Coachtraject:

Bestaat uit: 

– Kennismaking 30 minuten

– Intake: 45 minuten

– 12 individuele sessies van 1,5 uur.

– neuro4profiel, via strenghts test en leerstijlen test

– digitaal werkboek en oefeningen 

– tussentijds contact via telefoon, whatsapp en email. 

– tussentijdse en afrondende feedback.

 Kosten:

Op dit moment wordt ik nog niet vergoed via de zorgverzekering. Meestal is een werkgever bereid een dergelijk ontwikkel traject te vergoeden. Bijvoorbeeld als het gaat om re-integratie. Specifiek voor studenten hanteer ik een lager tarief. 

Particulier: € 1950 euro (incl. btw)

Losse sessie van 1 uur: € 105,00 

Studenten krijgen een korting van 25% en betalen 1462,50

Losse sessie: €75,00

Werkgever: € 2150,00 (excl 21% btw)

 Losse sessie: € 155,00 (excl 21% btw)

Na dit coachtraject heb je (weer) helderheid, een positief beeld over jezelf en je kwaliteiten, meer zelfsturing in de doelen die je nastreeft, duidelijkheid over waar je energie van krijgt èn hoe je dat voor elkaar krijgt. Kun je hierover duidelijk communiceren, heb je invloed op je eigen stemming, grenzen en prikkelfilters èn herken je je interne- en externe krachtbronnen en weet je die te benutten. En weet je voor jezelf wat jij nodig hebt om jouw doelen helder te krijgen en met plezier keuzes te maken in je werk die voor jou werken. 

Een individueel coachtraject is aan te passen aan individuele behoeften. Zowel qua inhoud als qua aantal sessies. Tussentijds contact en advies met de werkgever is ook mogelijk.

Op de coaching is de ethische gedragscode van de NOBCO van toepassing evenals hun klachtenregeling.